ATELIER

"JE CHOISIS DE M'AIMER"

"S’aimer soi-même, c’est le commencement d’une aventure qui dure toute la vie. "

Oscar Wilde. 

Comment vous aimez-vous?

Bien souvent on s'aime comme on a été aimé, les premières années de la vie sont fondamentales pour la construction de la confiance et de l'amour de soi.

Si vous vous jugez, vous vous critiquez, vous vous dévalorisez, vous pensez ne pas être à la hauteur, ne pas être assez bien, trop ceci ou pas assez cela...

Il est temps de porter un nouveau regard sur vous m'aime, de changer vos croyances, de revoir vos idéaux, vos contrats par un travail sur vous.

 Je vous propose un travail de groupe,  pour réfléchir en profondeur  sur vous-même et votre parcours de vie, à l'aide de questionnements, de recherche intérieure, de connexion au corps, de créativité. En interaction avec les autres participants vous revisiterez vos blessures affectives, là où l’amour  et la valorisation ont manqué, dans un but de réparation, de mieux être et une meilleure connaissance de soi.

Se regarder dans un nouveau miroir. 

Un atelier qui vous aidera à  améliorer l’estime de vous m'aime et à faire grandir votre confiance.

Il est temps de vous CHOISIR.

Les thèmes suivants seront abordés :

Les ressources : savoir les identifier et les utiliser. Les points forts et les points faibles, les compétences, les personnes ou activités ressources. Découverte des capacités, éveil des potentialités 

Le corps : enracinement et affirmation (capacité de prendre de l'espace, de remuer, d'oser). travail avec la respiration, la relaxation.

Les besoins : les reconnaître et les prendre en compte. 

L'écoute intérieure : savoir distinguer les voix qui s'expriment (parent, enfant, adulte, soi, intuition...). 

L'identité : découvrir et affirmer qui je suis. 

Les croyances : comment notre histoire nous conditionne.

Affirmation : par le NON et le OUI (à quoi je dis non, à quoi je dis oui).

Le retour à Soi : travail d'intériorisation pour s'aimer soi-même.

Les Outils seront ceux de ma palette et de mon expérience comme l'hypnose, la respiration consciente, l'auto-massage, la méditation, l'écriture, l'art-thérapie... Selon l'inspiration et ce qui se présente dans le groupe.

Des moments de partage dans le respect et la bienveillance, la possibilité également de s’épauler, de se soutenir avec pour objectif d'installer l’amour de soi, de la confiance en soi et de la sécurité intérieure.

Pouvoir se dire :" Je suis quelqu'un de bien, je mérite d'être heureux(se), je reconnais ma valeur et je crois en mon potentiel".

Groupe sur 2 jours le samedi de 10h à 13h et 14h à 17h (amenez votre pique nique)  dans mon cabinet de

Le Bignon

Tarif :160 €

L’engagement se fait pour les 2 journées un paiement fractionné étant possible (2x 80 euros)   

NB : Chaque groupe débutera avec un minimum de 4 personnes. Pour une meilleure organisation, inscrivez-vous à l'avance en prenant contact au 06.64.34.91.03

 les prochaines dates : 17 Février 2024 et  16 Mars .